Τα τελευταία χρόνια, η λέξη fascia ακούγεται όλο και πιο συχνά σε χώρους φυσικοθεραπείας, αποκατάστασης και άσκησης. Αλλά τι ακριβώς είναι η περιτονία και γιατί θεωρείται τόσο σημαντική για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας; Τι είναι η Fascia; Η fascia ή αλλιώς περιτονία, είναι ένας συνεχής, ελαστικός συνδετικός ιστός που περιβάλλει κάθε μυ, όργανο, αγγείο, […]
Πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τη μέση μας και να σταματήσουμε να τη φοβόμαστε Η σπονδυλική στήλη είναι ένας εξαιρετικά ισχυρός και έξυπνα σχεδιασμένος μηχανισμός που στηρίζει, προστατεύει και επιτρέπει την κίνηση του σώματός μας. Κι όμως, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να τη θεωρούν εύθραυστη, «στραβή» ή «εκτός θέσης» κάθε φορά που πονάνε στη μέση ή στον […]
Τα τελευταία χρόνια, το Pilates έχει γίνει συνώνυμο της ευλυγισίας, της ενδυνάμωσης και της σωστής στάσης σώματος. Όμως πίσω από τον όρο Clinical Pilates κρύβεται κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: μια θεραπευτική μορφή άσκησης, σχεδιασμένη και καθοδηγούμενη από φυσικοθεραπευτή, με σκοπό την αποκατάσταση και τη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος. Σε αντίθεση με το κλασικό Pilates […]
